JavaScript is required
Relief and recovery support is available for people impacted by the January 2026 Victorian bushfires.
Visit Emergency Recovery Victoria

Kufundisha Hisia dhidi ya Kupuuza Hisia (Emotion Coaching vs. Emotion Dismissing - Swahili)

(hewa inatiririka kasi)

(muziki yenye sauti ya juu)

(mikwaruzo ya kalamu)

(muziki wa kusisimua) (milio ya arifa)

(muziki wa kusisimua unaendelea)

- Hey, unaendeleaje huko?

(muziki wa kusisimua unaendelea)

Una siku kuu kesho, huh?

(milio ya sofa)

Unataka kuzungumza juu yake?

-Hapana.

- Shule mpya, nzuri sana.

Nilipenda shule ya upili.

- Vizuri kwako.

Mimi si kama wewe.

Ikiwa unafikiri ni vizuri
sana, labda unapaswa kwenda.

- Je, unatania?

Utaipenda!

Inasisimua sana.

Usiwe hasi sana, mpenzi.

Unapenda vitu vipya kila wakati


mara tu unapomaliza siku ya kwanza.

- Hapana, sipendi.

- Hey, ni siku ya kwanza ya kila mtu.

Acha kujisumbua sana juu yake.

- Sijajisumbua.

Huelewi, sivyo?

Siendi.

(ngurumo za mawingu zinapiga milio)

(Baba anahema)

(kifungo kinasikika) (mikwaruzo ya kalamu)

- Hey, unaendeleaje huko?

(muziki wa kusisimua)

Una siku kuu kesho, huh?

(muziki wa kusisimua unaendelea)

Huonekani kusisimka sana
kuhusu kwenda kesho.

Ni shule kubwa,

kutisha kidogo.

(muziki wa kusisimua unaendelea)

(Baba anahema)

Nafikiria kuna watoto wachache

wanaohisi wasiwasi sana kuhusu kesho.

- Vyovyote.

(muziki wa kusisimua unaendelea)

Je, ni lazima niende?

- Hiyo mbaya, huh?

Ndio, naweza kufikiria sio rahisi.

- Sijui niende wapi.

- Wamekuambia uende wapi?

- Walitupa ramani, lakini siwezi kuielewa.

- Je, unataka msaada?

- Lazima uende kwenye ukumbi.

- Ah, wacha tuangalie.

Ndio, majengo mengi.

Ninaona jinsi inavyoweza kusababisha
wasiwasi kutafuta ukumbi.

- Watoto wangapi huenda huko?

- Oh, ni wengi.

Labda 2000 nadhani.

Hmm, tofauti, sivyo, mabadiliko makubwa?

- Ndio, Jess pia amechanganyikiwa.

Alisema atafanya shule ya nyumbani milele.

- Ndio, naweza kuelewa anataka kuikwepa.

Na wewe je?

- Nah, sitaki kukaa nyumbani.

Inachosha sana nyie.

Kikundi cha maigizo kinaonekana ni kizuri

lakini sijui kuhusu watu wengi.

- Ndio, unapenda mchezo wa kuigiza.

(Binti anaguna)

Lakini huna hakika kuwa
karibu na watu wengi.

Ninaelewa hiyo.

Ni ajabu unavyojisikia msisimko mkubwa

lakini pia hofu kidogo.

Unafikiri nini ingesaidia?

- Labda nitamtumia Jess ujumbe
hakikisha atakuwepo

na Jaz, amekuwa huko kidogo
zamani kwa kumtembelea ndugu yetu.

Nadhani anaweza kujua ukumbi ulipo.

- Tunaweza kuzungumza zaidi juu yake
baada ya chakula cha jioni ikiwa unataka.

- Sawa.

(muziki wa kusisimua)

(muziki wa kusisimua unaisha)

Updated