(موسیقی گرم)
- مربیگری عاطفی به ما اجازه می دهد
تا آنچه را در پشت پرده قرار دارد،
آنچه را که بنیاد
رفتارها و واکنش های چالش برانگیز است
کشف کنیم.
و اکثراً همه نوع از
]احساسات آسیب پذیرتر احتمالاً مانند نگرانی
]یا احساس درنظر نگرفتن، یا
احساس ناعادلانه بودن همه چیز وجود دارد.
]اما بجای آن آنچه بدست می آید فریاد زدن
]و رفتارهای خشمگینانه است.
]بناءً آنچه را که ما می خواهیم بتوانیم
انجام دهیم این است که تلاش کنیم بدانیم
]چی چیزی در پشت پرده قرار دارد.
]با نوجوانان، بخش بزرگی از این تلاش این
]است که اول ببینید چی چیزی را
]به عنوان چیزهای معمولی که
برای نوجوان رخ میدهد متوجه شوید؟
]به رفتارهای آنها یا احساساتی که
]امکان دارد در صحنه ظاهر شوند توجه کنید
]مثل اینکه اگر جایی دیگر اتفاقی
افتاده باشد خاموشتر هستند
]یا اگر شما می دانید چیزی در
]پشت پرده جریان دارد آنها
]تحریک پذیرتر هستند.
]اینها بخش مهمی از آنچه هستند که
]می توانید تشخیص دهید و به آن رسیدگی کنید
]و آنها واقعاً به نوجوان شما کمک می کنند
تا احساسات خود را درک نموده و
]از طریق آن درک کنند که
به چه چیزی نیاز دارد.
]اکثراً پشت یک واکنش عصبانی
یک احساس پریشانی،
]ناامیدی و نادیده قرار گرفتن وجود دارد.
]و وقتی شما این را می بینید
]چون شما از مراحل مربیگری
احساسات استفاده می کنید،
]تشخیص آن برای شما بسیار آسان تر است که
]بدانید نوجوان شما به کمک و آرامش نیاز دارد
]به جای اینکه او را سرزنش نموده
یا با وی کج خلق باشید.
]و وقتی این کار را انجام می دهید، هنگامیکه
به جای آن با آنها ارتباط برقرار می کنید،
]در واقع احساس آرامش بیشتری به شما می دهد.
]بناءً مربیگری عاطفی احساسات زیربنایی
]واقعا می تواند به جوانان کمک کند
تا احساس بهتری داشته باشند،
]احساس درک شدن کنند،
]و به آنها کمک کند تا در مورد آنچه در ذهن
]شان می گذرد تا حدی احساس آرامش کنند.
]بناءً می توانید این کار را با گوش دادن،
]با نزدیک بودن به آنها، با قضاوت نکردن،
]یا با نامگذاری احساساتی مانند
آه، این خیلی ناامید کننده است، انجام دهید.
]جای تعجب نیست که از این بابت خشمگین هستید.
]از این طریق می توانید نوجوانان خود را را
هنمایی کنید تا بدانند که احساسات آسیب پذیر
]را به جای غصه خوردن و نگه داشتن در
]ذهن خود که تبدیل به یک انفجار/انزجار شود،
می توان به اشتراک گذاشت
و به آن رسیدگی کرد.
شما نیز ممکن است بتوانید
احساسات خشمگین را از رفتارهای
خشمگین تفکیک کنید، اظهار نمودن
خشم را به صورت سالم هدایت کنید
یا به شخص نوجوان کمک کنید تا بعداً
که آرام تر شدند، خود را اصلاح نموده
و می تواند برگردد و به شما بگوید
که آنها از بابت طغیان خشم خود که قبلاً
رخ داده بود واقعاً متاسف هستند،
آنها در مورد رفتن فردا به جلسه انتقال مکتب
واقعا احساس نگرانی می کردند.
بناءً وقتی با نوجوان خود صحبت می کنید
و احساسات آنها را می پذیرید،
آنها کمک های تان را بیشتر
قبول خواهند کرد.
اما، اگر خود تان یا نوجوان تان
هنوزم خیلی خشمگین هستید
یا واقعا ناراحت هستید که از مربیگری
عاطفی استفاده کنید، رفتن به یک
اتاق دیگر را امتحان کنید یا
یک مکثی داشته باشید.
- موثر بودن مربیگری عاطفی
از طریق احساسات زیربنایی اکثراً در تعدادی
از تعاملات در طول زمان رخ می دهد.
مربیگری عاطفی یک راه حل
جادویی برای حل مشکلات نیست،
این یک راه ارتباط برقرار کردن است
که با گذشت زمان باعث ایجاد مهارت شده
و بین والدین و نوجوانان
سبب ایجاد روابط خواهد شد.
برای نوجوانان اکثراً وقت می گیرد
تا احساسات خود را درک کنند
و ممکن است به حمایت والدین خود
به صورت مرحله ای نیاز داشته باشند.
بعضی اوقات نوجوانان برای
برقراری ارتباط و گفتگو آماده هستند
و در مواقع دیگر نیستند.
پس شرایط را برای آنها مساعد کنید تا
هر وقت آماده بودند صحبت کنند.
و درک و حمایت شما
در این شرایط می تواند به آنها در
تجربه عاطفی شان کمک کند.
در اوقات دیگر،
به آنها اجازه دهید خود شان
راه حل ها را برای خود پیدا کنند.
و این می تواند به مواردی بستگی داشته باشند
که برای نوجوان شما موثر است.
بعضی از نوجوانان به احساسات خود
خیلی زود رسیدگی می کنند
و برای بعضی ها بیشتر وقت می گیرد.
و این امر همچنین بستگی به خود شما دارد.
آیا شما کسی هستید که بسیار
با عصبانیت واکنش نشان می دهید
و شما به فرصت و وقت نیاز دارید
تا فکر کنید که چه بگویید؟
بناءً شاید بخواهید قبل از اینکه به یک
جوان نزدیک شوید تا مسائل را مطرح
کنید، از این فرصت استفاده کنید.
و این به خصوص در مواردی صدق میکند
که مشکلات به صورت مکرر صورت می گیرد.
برای مثال، اگر آنها از رفتن به
مکتب هر روز امتناع می ورزند
یا اگر در تلاش هستید آنها را
از استفاده از دستگاه شان بازدارید
که اکثراً چیزی است که
ما هر روز با آن سر و کار داریم.
بناءً برای این مشکلاتی که
اکثراً به صورت مکرر رخ می دهند،
داشتن مکالمات مربیگری عاطفی قبل از وقت
در هنگامیکه شما و نوجوان تان
آرامش دارید؛ واقعاً مهم است.
با اجازه دادن به نوجوان شروع کنید
تا ابتدا احساسات و نظرات خودش را
بیان کند و، سپس تلاش کنید
بدانید که چه چیزی می تواند
در آن لحظات چالش برانگیز مفید واقع شود.
(موسیقی گرم)
Updated