(موسيقى هادئة)
- [الراوي] تتحسن القدرة على فهم العواطف
وإدارتها في مرحلة المراهقة.
لكن يمكن أن يخلق البلوغ
العديد من التحديات العاطفية.
يبدو أن بعض المراهقين يمرون بسهولة
من هذه الفترة.
ومع ذلك، يبدو أن القلق المفرط
يزيد ويزيد بالنسبة للكثيرين.
كثيرًا ما نرى زيادة في التهيج والغضب،
وخاصة تجاه الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين.
أو الأوقات التي يبدون فيها
بلا عواطف تمامًا
ويصعب التواصل معهم.
(صرير الصراصير)
حتى يحدث شيء ما يهمّهم بشدة.
(صراخ المتظاهرين)
أظهرت الأبحاث حدوث عدد من التغيرات
التي تُفسر التعب وزيادة الانفعالات.
هناك نمو جسدي هائل.
يتضاعف حجم القلب.
تغيّر في أنماط النوم.
(دقات الساعة)
(صوت المنبه)
يتفاقم التعب الناتج عن انخفاض مستويات
المواد الكيميائية التي تشعرك بالسعادة،
الدوبامين والسيروتونين،
والتي يمكن أن تجعل المراهقين يشعرون
بالإحباط وعدم التحفيز وسهولة الانفعال.
يبدأ الدماغ في تغيير نفسه،
ليصبح أكثر تفصيلًا وكفاءة.
يبدأ هذا بالتغيرات
في مركز العاطفة في الدماغ.
يتم الشعور بالعواطف بشكل أكثر كثافة
مقارنة بالأطفال والبالغين.
في حين أن أجزاء الدماغ التي نحتاجها
لمساعدتنا في إدارة
تلك المشاعر لا تزال تتطور
ولا يكتمل نموها
حتى منتصف العشرينات وأواخرها.
غالبًا ما يحتفظ المراهقون
بمشاعرهم أو يتجاهلونها،
مما يجعلهم أكثر عرضة للانفجار
عندما يصبح الضغط العاطفي شديدًا.
حتى أن القليل من التوتر
يمكن أن يطغى بسرعة على المراهقين.
يمكن أن تأتي التغيرات الجسدية والعاطفية
العديدة مصحوبة بمشاعر شديدة
من الخجل والإحراج،
والتي يصعب التعبير عنها
وبدلًا من ذلك تنفجر على شكل غضب أو انسحاب.
حياتهم اليومية مليئة بالعواطف المختلفة.
هناك الكثير من عدم اليقين والقلق المفرط
والحزن والأسى والإحباط والغضب.
ولكن هناك أيضًا إثارة
بشأن الأشياء التي يستمتعون بها،
مثل التواصل مع الأصدقاء
أو ترقب تجارب جديدة.
في حين أن المراهقين يمكنهم
التفكير بشكل أسرع من ذي قبل،
وتقييم كل شيء بشكل نقدي،
وإتقان القضايا الأكثر تعقيدًا،
إلا أنهم ما زالوا يطورون
هذه المهارات أيضًا.
في الغالب، يعيشون في اللحظة
ويعتمدون على عقلهم العاطفي
بدلًا من عقلهم العقلاني لاتخاذ القرارات،
خاصة عندما يكونون مع أقرانهم.
وهذا ما يجعلهم عفويين بشكل رائع
ولكن من المحتمل أيضًا أن يواجهوا
بعض المواقف الصعبة أحيانًا.
(حشد يهتف)
(صوت لوح التزلج)
- آه!
- [الراوي] يكون مركز المكافأة
في دماغهم أكبر
وأكثر حساسية خلال هذا الوقت.
إنهم يحبون الأشياء الجديدة
أو الحلوة أو المحفوفة بالمخاطر.
يرغبون في التواصل والثناء،
والمبالغة في تقدير المكافآت
والتقليل من النتائج طويلة المدى
أو عواقب أفعالهم.
(محركات تُسرع)
يمكن أن يؤدي استخدام الأجهزة إلى تحقيق
كل هذه العناصر، ويمكن أن يشعر
المراهقين بالنشاط والإثارة بسرعة.
لكنهم غالبًا ما يستمرون في استخدام
أجهزتهم عندما يتعين عليهم التوقف،
ويمكن أن تكون ردة فعلهم
قوية عندما يتم سحبها.
كثيرًا ما يحتاجون إلى الطعام أو التواصل
لمساعدتهم على العودة إلى العالم الحقيقي.
هناك دفعة متجددة من
أجل الاستقلالية والذاتية،
حيث يصبح الأقران أكثر أهمية
ويحددون من هم وماذا يريدون أن يكونوا.
على الرغم من أن الأمر قد لا يبدو كذلك،
إلا أن التواصل مع
الوالدين يظل مهمًا للغاية
للمساعدة في توجيه احتياجاتهم
ورغباتهم بطرق آمنة.
عندما نفهم التغييرات الطبيعية
التي تحدث خلال هذا الوقت
وتأثيرها على تجربة العواطف،
يمكن أن يساعدنا ذلك على عدم
أخذ الأمور على محمل شخصي للغاية
ويغيرنا لنحظى بمزيد
من التعاطف والصبر واللطف
حتى نتمكن من أن نكون حضورًا مرشدًا
خلال هذه الفترة الانتقالية.
(موسيقى هادئة)
Updated