(muziki wa utulivu)
- [Msimulizi] Uwezo wa
kuelewa na kudhibiti hisia
unaboresha katika kipindi chote cha ujana.
Lakini kubalehe kunaweza kuunda
changamoto nyingi za kihisia.
Baadhi ya vijana wanaonekana
kupitia kipindi hiki kwa rahisi.
Walakini, kwa wengi
wasiwasi inaonekana kukua na kukua.
Mara nyingi tunaona kuongezeka
kwa kukasirika na hasira,
hasa kuelekea kwa wazazi
na wanafamilia wengine.
Au nyakati ambazo wanaonekana
bila hisia kabisa
na ngumu kufikia.
(criketi zinalia)
Mpaka kitu kitatokea hivyo
wanahisi kwa nguvu.
(waandamanaji wakipiga kelele)
Utafiti umeonyesha hivyo
mabadiliko kadhaa hutokea
ambayo yanaelezea uchovu
na kuongezeka kwa hisia.
Kuna ukuaji mkubwa wa mwili.
Moyo huongezeka mara mbili kwa ukubwa.
Mabadiliko ya mifumo ya kulala.
(saa inayoyoma)
(mlio wa kengele)
Uchovu unaotokea ni kuwa mbaya
zaidi kwa viwango vya chini
vya kemikali za kujisikia vizuri
yaani dopamine na serotonini,
unaoweza kufanya vijana wajisikie vibaya,
bila motisha, na kusumbuliwa kwa urahisi
Ubongo huanza kubadilika wenyewe,
na kuwa ulioundwa zaidi na ufanisi.
Hii huanza na mabadiliko katika
kituo cha hisia cha ubongo.
Hisia hupata uzoefu zaidi,
zikilinganishwa na watoto na watu wazima.
Wakati sehemu za ubongo ambazo tunahitaji
ili kutusaidia kusimamia hisia
hizo ambazo bado zinaendelea kukua
na hazijamaliza kukua hadi katikati
hadi mwishoni mwa miaka ya 20.
Vijana mara nyingi hushikilia
ndani au kupuuza hisia,
kuwaacha katika hatari zaidi ya kulipuka
wakati wa shinikizo za hisia
zinakuwa nyingi mno sana.
Hata kiasi kidogo cha dhiki
kinaweza kuwalemea upesi vijana.
Mabadiliko mengi ya kimwili na ya kihisia
yanaweza kuja na hisia kali
za aibu na kuaibika,
ambazo ni ngumu sana kuzieleza
na badala yake hupasuka
kama hasira au kujiondoa.
Maisha yao ya kila siku
yamejaa kwa hisia tofauti.
Kuna ukosefu wa uhakika na hofu nyingi,
huzuni na majonzi, kufadhaika na hasira.
Lakini pia kuna msisimko
kuhusu mambo wanayoyafurahia,
kama kuungana na marafiki
au kutarajia uzoefu mpya.
Wakati vijana wanaweza
kufikiria haraka kuliko hapo awali,
kutathmini kila kitu kwa kina,
na kusimamia masuala magumu zaidi,
wao pia bado wanakuza ujuzi huu.
Mara nyingi, wanaishi wakati huu huu
na watategemea ubongo wa hisia zao,
badala ya ubongo wao wa
mantiki ili kufanya maamuzi,
hasa wanapokuwepo na wenzao.
Hii inawafanya wawe wa hiari za ajabu
lakini pia wanawezekana kuingia
baadhi ya hali ngumu wakati mwingine.
(umati ukishangilia)
(vipigo vya pembeni ya skate)
- Ala!
- [Msimulizi] Kituo cha thawabu
ya ubongo wao ni kikubwa
na nyeti zaidi wakati huu.
Wanapenda vitu ambavyo
ni vipya, vitamu au vya hatari.
Tamani uhusiano na sifa,
huthamini mno thawabu, na
kupunguza matokeo ya muda mrefu
au matokeo ya matendo yao.
(injini zinapiga kilele)
Matumizi ya kifaa huweza kufanya yote,
na vijana wanaweza kujisikia
nguvu na msisimko kwa haraka.
Lakini mara nyingi wanaendelea kutumia
kifaa wakati wanapaswa kuacha
na wanaweza kujibu kwa
nguvu kinapoondolewa.
Mara nyingi wanahitaji chakula au uhusiano
kuwasaidia kurudi kwenye ulimwengu halisi.
Kuna kushinikiza mpya kwa
kujitegemea na uhuru,
kadiri wenzao wanavyokuwa muhimu zaidi
na wanatafuta wao ni akina
nani na wanataka kuwa nini.
Ingawa inaweza kuonekana kuwa sivyo,
kuwa na uhusiano na wazazi
kunabaki kuwa muhimu sana
kuwasaidia kuelekeza mahitaji yao
na matamanio kwa njia salama.
Tunapoelewa mabadiliko ya kawaida
yanayotokea wakati huu
na athari kwenye uzoefu wa hisia,
inaweza kutusaidia tusifanye hivyo
kuchukua mambo hivyo binafsi
na kutuhamisha ili kupata na zaidi
huruma, subira na fadhili
ili tuweze kuwa waongozaji wazuri
katika kipindi hiki cha mpito.
(muziki wa utulivu)
Updated