अपने मानसिक रूप से स्वस्थ कार्यस्थल के निर्माण के लिए इन पांच गतिविधियों के साथ शुरुआत करें।
छोट से बड़े संगठनों के लिए, हरेक गतिविधि में अपने कर्मचारियों को शामिल करने की कोशिश करें।
1. अपने लक्ष्यों और अपनी गतिविधियों के बारे में सोचें
आपके व्यवसाय के लक्ष्य और मान्यताएँ क्या हैं? अब इस बारे में सोचें कि आप मानसिक रूप से स्वस्थ्य कार्यस्थल का निर्माण क्यों करना चाहते हैं और आपका लक्ष्य क्या है।
इन सवालों के जवाब में सहायता के लिए यह सोचें कि आपके व्यवसाय में कौन से काम अच्छे से हो रहे हैं और कौन से नहीं।
एक बार जब आपको पता चल जाए कि कौन से काम अच्छे से हो रहे हैं और कौन से नहीं, तो अपने मानसिक रूप से स्वस्थ्य कार्यस्थल के निर्माण के लिए मुख्य क्षेत्र चुनें ।
उदाहरण के लिए,आपके कार्यस्थल में काम के लिए अनुकूलनशील (फ्लैक्सीबल) घंटे हैं ताकि कर्मचारियों को अपने बच्चों को स्कूल छोड़ने और स्कूल से ले जाने के समय का प्रबंध करने में मदद मिल सके। आपके कर्मचारियों को लगता है कि इस कारणवश उनके मानसिक स्वास्थ्य एवं कल्याण का समर्थन किया जा रहा है। परन्तु उन्हें लगता है कि वहाँ पर्याप्त प्रशिक्षण कार्यक्रम नहीं हैं।
अपने कर्मचारियों से इस बारे में बात करें कि वे और अधिक क्या सीखना चाहते हैं, ताकि उन्हें कार्यस्थल में आगे बढ़ने में मदद मिल सके।
विक्टोरिया सरकार ने सहायता के लिए एकसंदर्शिका बनाई है।
2. सकारात्मक टीम और कार्यस्थल संस्कृति का निर्माण करें
ऐसी सकारात्मक कार्यस्थल संस्कृति का निर्माण करें जो निजी और पेशेवर सुरक्षित परिवेश का समर्थन करती है।
शुरुआत करने में मदद के लिए, अपने कार्यस्थल के बारे में और यह सोचें कि क्या यह विश्वास और अपनी आवाज़ उठाने की संस्कृति का प्रसार करता है।
मानसिक स्वास्थ्य एवं कल्याण के साथ संघर्ष करने वाले कर्मचारियों के लिए, बदलाव लाने हेतु मिलकर काम करें। उदाहरण के लिए, ऐसी सहायता की पेशकश करें जो निजी ज़रूरतों को पूरा करती है और स्थिति से मेल खाती है।
3. नेतृत्व का विकास करें और इसमें सुधार करें
मानसिक स्वास्थ्य एवं कल्याण की कदर करने वाले लीडर (मार्गदर्शक) आपके व्यवसाय और आपके कर्मचारियों के लिए अच्छे होते हैं।
सभी कर्मचारियों के लिए मानसिक स्वास्थ्य की अपनी समझ को बढ़ाने और विकसित करने के अवसरों का समर्थन और प्रसार करें।
लीडरों (मार्गदर्शकों) को प्रशिक्षण और समर्थन देने के बारे में सोचें, ताकि वे लोगों का प्रबंधन कर सकें, विशेषकर कठिन समयावधियों के दौरान।
उदाहरण के लिए, अपने कार्यस्थल में लीडरों (मार्गदर्शकों) से पूछें कि क्या वे अतिसंवेदनशीलता दर्शाने के लिए समर्थित और सशक्त महसूस करते हैं।
क्या उन्हें पता है कि कार्यस्थल में अपने जीवंत अनुभव के बारे में सुरक्षित रूप से बात कैसे करनी है? क्या आपके लीडर (मार्गदर्शक) मानसिक रूप से स्वस्थ कार्यस्थल का निर्माण करने में अपनी भूमिका को समझते हैं?
4. नीतियाँ, कार्यप्रथाएँ और प्रणालियाँ
आपके कार्यस्थल को सभी कार्यप्रथाओं में कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य एवं कल्याण पर विचार करना चाहिए। इसमें कार्यस्थल की नीतियाँ और प्रणालियाँ शामिल हैं।
शुरुआत करने के लिए, अपने आप से पूछें कि क्या आपके कार्यस्थल में पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य नीतियाँ लागू हैं। क्या वे आपके कर्मचारियों की और आपके व्यवसाय की आवश्यकताओं में सहायता कर रही हैं?
क्या मानसिक रूप से स्वस्थ कार्यस्थल के निर्माण के लिए आपको नीतियों और प्रणालियों को डिज़ाइन करने की ज़रूरत है?
इन सवालों के जवाब में सहायता और बदलाव लाने के लिए मिलकर काम करें।
5. सक्रिय जोखिम प्रबंधन
कभी-कभी कार्यस्थल में मनोवैज्ञानिक जोखिम भी पैदा होते हैं। मनोवैज्ञानिक जोखिम काम का हिस्सा होते हैं, जिनपर ध्यान न देने से कार्य-संबंधित तनाव और नुकसान हो सकता है। इसमें अधिक घंटों तक काम करना, काम में उच्च और कम मांगें होना या मैनेजरों से कोई भावनात्मक समर्थन न मिलना शामिल हो सकता है।
अपने कार्यस्थल और इसके मनोवैज्ञानिक जोखिमों के बारे में सोचें। अपने कर्मचारियों से बात करें कि आप इन्हें कम कैसे कर सकते/ती हैं या इनसे दूर कैसे रह सकते हैं।
यह सुनिश्चित करें कि खुलेपन और ईमानदारी के साथ मनोवैज्ञानिक जोखिमों की सूचना दी जाती है और इन्हें मापा जाता है।
उदाहरण के लिए, कर्मचारियों को इस बारे में प्रशिक्षित करें कि मनोवैज्ञानिक जोखिम क्या हैं और उन्हें कार्यस्थल में कम कैसे करना है।
आप ऐसा खुद कर सकते/ती हैं या किसी बाहरी प्रशिक्षक को अपनी ओर से ऐसा करने के लिए नियुक्त कर सकते/ती हैं। WorkSafe Victoria के पास कई प्रकार के संसाधन भी उपलब्ध हैं।
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