वयोवृद्ध विक्टोरियावासियों, छोटे बच्चों की देखभाल करने वाले लोगों और पुरुषों के लिए हिन्दी में जल-सुरक्षा संदेश।
वयोवृद्ध विक्टोरियावासी
चाहे आपकी उम्र कुछ भी हो
पानी के आस-पास सभी को खतरा रहता है
अनुसंधान से पता चलता है कि65 वर्षसे अधिक उम्र के
लोगों के लिए डूबने का खतरा अधिक होता है। पिछले
सालआकस्मिक रूप से पैर फिसलने और पानी में गिरने के कारण अधिकाँश लोगों की डूबने की वजह से मृत्युहुई।
यदि आपकी उम्र 65 वर्षसे अधिक है और आप पानी के आस-पास हैं, तो:
- खतरों के प्रतिसचेत रहें
- यादरखें किशराब और दवाइयों का सेवन आपके तैरने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है
- गलती से पानी में गिरने के खतरे को कम करने के लिए सावधानी बरतें
- अचानक अप्रत्याशित खतरा।
अपने तैरने की क्षमता को कभी भी ज़्यादा न समझें और पानी के आस-पास के खतरों को कभी भी कम न समझें।
माता-पिता और बच्चों (0-4 वर्ष) के देखभाल-प्रदाता
कभी भी पानी के आस-पास अपने बच्चों के ऊपर से नज़रें न हटाएँ
पानी में बच्चों को बहुत मजा आता है, लेकिन किसी वयस्क
के निरीक्षण के बि ना उन्हें पानी के आस-पास छोड़ना खतरनाक होता है।
एक बच्चे को डूबने में केवल 20 सेकंड का समय ही लगता है।
डूबने की घटनाओं से बचने वाले बहुत सारे छोटे बच्चों को
अस्पताल में भर्ती कराना पड़ता है और वे हमेशा के लि ए वि कलाँग हो सकते हैं।
बच्चों को पानी के नज़दीक जाने से सीमि त रखें, उन्हें हमेशा हाथ की दूरी पर बनाए रखें और पानी के नज़दीक कभी भी बच्चों के ऊपर से नज़रें न हटाएँ।
पानी के नज़दीक हमेशा सुरक्षा बनाए रखें।
खतरे में पुरुष
गर्मी का मौसम, पानी की गतिविधियों का आनंद उठाने के लिए एक बेहतरीन वजह
चाहे आप नदी के किनारे अपने दोस्तों के साथ हों, नाव पर सवार होकर मछली पकड़ रहे हों, या पूल में हों, कुछ चीजें याद रखें:
- पानी के आस-पास के खतरों के लिए सतर्क रहें
- खतरनाक गतिविधियाँ न करें याद रखें कि
- शराब और ड्रग्स जैसी कुछ चीजें पानी की गतिविधियों के साथ मेल नहीं खाती हैं
पानी का आनंद उठाएँ लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने दोस्तों और खुद पर नज़र बनाए रखें।
अकेले तैराकी न करने की कोशिश करें
हम अक्सर अपनी तैराकी करने की क्षमताओं को वास्तविकता से अधिक मान लेते हैं, खासकर यदि हम कुछ समय के लिए पानी में नहीं गए होते हैं। कभी भी अकेले तैराकी न करके खुद को खतरनाक परिस्थितियों से सुरक्षित रखने की कोशिश करें। दुर्घटनाएँ बिना उम्मीद के हो सकती हैं, जैसे शरीर में ऐंठन, थकावट या आकस्मिक स्वास्थ्य समस्याएँ। यदि सहायता के लिए पास कोई न हो या मदद के लिए कॉल करने वाला कोई भी आस-पास न हो, तो स्थिति जल्दी से गंभीर हो सकती है। किसी साथी के साथ तैराकी करते हुए, आपातस्थिति के मामलों में, ऐसी परिस्थितियों की पहचान करने और उनका जवाब देने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
मौसम की स्थितियों की जांच करें
विक्टोरिया में मौसम जल्दी और बिना अनुमान के बदल सकता है। यदि आप पानी में या इसके आस-पास जाने की योजना बना रहे/ही हैं, तो उस दिन से पहले और उस दिन के दौरान मौसम पर नज़र रखें।
और अधिक जानकारी के लिए यहाँ जाएँ: https://bom.vic.gov.au
इनका ध्यान रखें:
- बदलती हुई परिस्थितियाँ,
- मौसम के ठंडे होने से जुड़े परिवर्तन,
- हवा की दिशा में बदलाव/ तेज हवाएँ या
- ऊँची लहरें, जो पानी में आपकी गतिविधियों को प्रभावित कर सकती हैं।
यदि आप पानी के पास जाते/ती हैं और आपको पता चलता है कि परिस्थितियाँ आपकी नियोजित गतिविधि के लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो अपनी योजनाएँ बदलने के लिए तैयार रहें। यह खतरा उठाने योग्य नहीं है।
एल्कोहल से तैराकी करने की कुशलताएँ और निर्णय लेने की समर्थता बाधित होती है
एल्कोहल हर किसी को अलग-अलग तरह से प्रभावित करता है। इसका अर्थ है कि एल्कोहल की किसी भी मात्रा को सभी के लिए सुरक्षित नहीं कहा जा सकता है। यहाँ तक कि एल्कोहल की थोड़ी सी मात्रा भी व्यवहार और क्षमता को प्रभावित कर सकती है, जिससे डूबने का खतरा बढ़ जाता है।
एल्कोहल डूबने का जोखिम बढ़ा सकता है, क्योंकि यह:
- निर्णय लेने की समर्थता को बाधित करता है। एल्कोहल व्यक्ति की खतरे की अवधारणा और क्षमताओं को बिगाड़ देता है।
- खतरा उठाने के व्यवहार को बढ़ावा देता है। एल्कोहल संकोच दूर कर देता है
- समन्वय घटा देता है। एल्कोहल इंद्रियों को, खासकर देखने, सुनने और स्पर्श करने की क्षमता को सुन्न कर देता है, और इससे अस्थिरता, स्थानिक जागरुकता में कमी, और चढ़ने या तैराकी करने में असमर्थता पैदा हो जाती है, जिससे कठिनाई से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है।
- प्रतिक्रिया कर पाने के समय को बाधित करता है। एल्कोहल एक अवसादकारी पदार्थ है, जो मस्तिष्क की जानकारी संसाधित करने की दर को घटा देता है।
पानी के अंदर आपातस्थितियों में, जहाँ प्रतिक्रिया करने का समय महत्वपूर्ण होता है, यह जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है।
हमेशा लाल और पीले रंग के झंडों के बीच में तैराकी करें
ऑस्ट्रेलिया में लाल और पीले रंग के झंडे उस क्षेत्र को दर्शाते हैं, जहाँ लाल और पीले रंग की वर्दियाँ पहने हुए जीवनरक्षक और लाइफगार्ड्स गश्त लगाते हैं/निगरानी करते हैं। जीवनरक्षक और लाइफगार्ड्स हरेक दिन समुद्र-तट पर तैराकी करने के लिए सबसे सुरक्षित जगह ढूंढते हैं, ताकि रिप करेंट्स और चट्टानों जैसी बाधाओं वाले खतरनाक क्षेत्रों से सुरक्षित रहा जा सके। तैराकी के लिए लाल और पीले रंग के झंडों के बीच तैरना सबसे सुरक्षित जगह है। सभी समुद्र-तटों पर गश्त नहीं लगाई जाती है। केवल उन्हीं समुद्र-तटों पर तैराकी करें, जहाँ लाल और पीले रंग के झंडे होते हैं।
याद रखें, यदि कोई जीवनरक्षक या लाइफगार्ड आपको देख नहीं सकता है, तो वह आपकी मदद नहीं कर पाएगा।
और अधिक जानकारी के लिए यहाँ जाएँ: https://lsv.com.au/life-saving-services/
हमेशा लाइफ जैकेट पहनें
क्या आपको पता है कि जब आप किसी पैडलक्राफ्ट पर, और कई परिस्थितियों में पावर से चलने वाली नावों पर होते/ती हैं, तो विक्टोरिया में आपके और आपके यात्रियों के लिए हर समय जीवन जैकेट पहने रखना अनिवार्य है। यदि आप पानी में गिर जाते/ती हैं, तो बचाव के आने तक लाइफ जैकेट आपको पानी में ऊपर तैरते हुए रखेगा। और हमेशा अपने पास एक फोन या रेडियो रखें, ताकि यदि आप कठिनाई में हों तो आप खतरे का संकेत दे सकें।
और अधिक जानकारी के लिए यहाँ जाएँ: https://safetransport.vic.gov.au/on-the-water/wear-a-lifejacket
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