面向维州老年人、儿童照顾者及男士的水上活动安全信息(中文版)
维州老年人
不論你的年齡
每個人都可能會有在水邊的風險。
研究顯示65歲以上人士遇溺的風險較大。去年，大部份遇溺事故是意外滑倒而跌落水所導致的。
如果你65歲以上而在水附近︰
- 對危險保持警覺
- 記住，酒精和藥物會影響你的游泳能力
- 時刻小心，降低意外跌落水的風險。
絕不高估你的游泳能力，在靠近水時亦不要低估那些風險。
儿童(0-4岁)的父母和照顾者
只需20秒即可讓一個幼童溺斃。
溺水意外生還的幼童
很多幼童需要留醫，並可能會遺留永久殘障。
切記要限制兒童接近有水的地方。
無論在洗澡時候，在海灘，或在游泳池邊…….
切記要密切監督水邊的兒童，意指在伸手可及的範圍內。絕不把你的視線移開在水邊的兒童。
处于风险中的男士
夏天，享受水上活動的最佳理由。
無論你和朋友在河邊，在船上釣魚，或者在游泳池裡，請記住幾件事情︰
- 對水邊危險保持警戒
- 切勿參與冒險行為
- 切記有些事情(如酒精和藥物)不要與水上活動混合。
享受水上活動的同時，最重要的是，注意你的朋友和你自己。
避免独自游泳
我们往往会高估自己的游泳技能，尤其是较长时间没有下过水的情况下。切勿独自游泳，以免将自己置于危险境地。意外可能在意想不到的情况下突然发生，如抽筋、精疲力竭或突发健康问题。如果没有人在附近帮助或呼救，情况可能会迅速恶化。如果与同伴一起游泳，在紧急情况下，识别和应对此类情况的能力会大大提高。
查看天气状况
维多利亚州的天气变化迅速且难以预料。如果您计划下水、在水上或水边活动，请在出行前和出行期间留意天气情况。
如需了解更多信息，请访问 https://bom.vic.gov.au
请密切留意：
- 天气情况改变、
- 气温变化、
- 风向变化/强风或
- 可能影响您水上活动的大浪。
如果您抵达水边后发现情况不适于进行您规划好的活动，请及时改变计划。不值得冒险。
酒精会损害游泳技能和判断力
酒精对人体的影响存在个体差异。也就是说，没有哪个标准的酒精摄入量可以说对人体是绝对安全的。即使是少量的酒精也会影响行为和能力，增加溺水风险。
酒精会增加溺水的风险，因为它会：
影响判断力。酒精会扭曲对风险和自身能力的认知
增加冒险行为。酒精会消除官能的自我抑制
降低协调性。酒精会麻痹感官，尤其是视觉、听觉和触觉，导致站立不稳、空间感减弱、无法攀爬或游泳，从而难以摆脱困境
影响反应时间。酒精是一种中枢神经抑制剂，会降低大脑处理信息的速度。
在水里紧急情况下，反应时间至关重要，其差异可能是生死之别
始终在红旗和黄旗之间区域游泳
在澳大利亚，红旗和黄旗表示有救援志愿者和救生员巡逻/监管的区域，他们分别身着红色和黄色制服。每天，救援志愿者和救生员都会在海滩上寻找最安全的游泳地点，避开有离岸流和岩石等危险的区域。在红旗和黄旗之间区域游泳是最安全的。并非所有海滩都有人巡逻。仅在有红旗和黄旗标记的海滩游泳。
切记，如果您不在救援志愿者或救生员的视线可及范围内，他们就无法帮助您。
欲了解更多信息，请访问: https://lsv.com.au/life-saving-services/
始终穿着救生衣
您知道吗？在维多利亚州，当您乘坐任何划桨船，以及在（更常见情况）乘坐动力船时，您本人和船上乘客都必须始终穿着救生衣。如果您不慎落水，救生衣可以让您在救援人员赶往现场前保持漂浮。此外，请随身携带电话或步话机，以便在遇到困难时发出警报。
如需了解更多信息，请访问 https://safetransport.vic.gov.au/on-the-water/wear-a-lifejacket
Updated